Michel Odoul, fondateur de l'Institut Français de Shiatsu, ne propose pas une « grille » chiffrée de l'intensité, mais un lexique de décodage psycho-énergétique basé sur la médecine traditionnelle orientale. Son ouvrage de référence, Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi, postule que les douleurs sont des « messages de l'âme » signalant un blocage dans notre chemin de vie. 

Principes clés du décodage d'Odoul

Latéralité : Le côté gauche est lié au monde intérieur, à l'affectif et au féminin, tandis que le côté droit concerne l'action, le professionnel et le masculin.

Articulations : Elles représentent notre souplesse face aux événements.

Épaules : Freins à nos désirs d'agir par manque d'aide ou opposition extérieure.

Genoux : Difficulté à « plier », manque d'humilité ou de lâcher-prise face à une situation.

Zones spécifiques :

Gorge/Thyroïde : Difficulté à exprimer qui l'on est ou à « avaler » une situation.

Bas du corps : Lien avec l'identité profonde, la construction de soi et la sexualité.

Distinction Douleur/Souffrance : La douleur est un fait physiologique (corps), tandis que la souffrance est un fait de l'être (psyché). 

Notre corps raconte: il faut en prendre conscience, aller vers l'acceptation, intégrer au niveau du coeur, choisir les changements et les solutions. C'est la capacité à donner du sens qui favorise la guérison, ramener un peu plus de conscience permet une cicatrisation de ce qui est blessé. Il va y avoir toujours le sens et le moment à y associer car ce n'est jamais un hasard... Il y a une chronobiologie faite de strates, de rythmes.

Le sens de la paix passe par la capacité à accepter ces opposés. Le sens du pardon est la deuxième condition à la paix intérieure.

Si nous sommes dans la tension ou a souffrance, c’est que notre corps cherche à nous soigner. C'est parce que nous avons plus ou moins perdu le lien avec notre âme et ce qui brille en nous. Parce que notre persona, notre Moi, notre Ego ont pris seuls les commandes. Nous avons quitté le sens de la vie pour nous contenter, sans le savoir, de celui de la survie. Inconsciemment, nous connaissons l’erreur mais sommes incapables de la reconnaître. Alors la distorsion s’installe en nous, la guerre se déclare, même si le mot peut sembler exagéré, et pourtant l’état de nos corps malades le confirme.

La Psycho-énergétique nous propose de penser qu’il y a un pan du psychisme qui joue le même rôle et qui s’appuie sur la même énergie. Ce pan du psychisme est celui qui nous sert à évacuer ce que nous avons ingéré sur le plan psychique(les vécus, les expériences, les traumatismes émotionnels, etc.), que nous avons digéré sur le plan psychique (pour lesquels il y a eu une réflexion, une maturation) et dont nous avons décidé de ne pas nous nourrir psychiquement (que nous n’allons pas garder dans nos mémoires émotionnelles). Tout au long de sa vie, l’être humain suit donc un processus de construction lors duquel chaque pan de lui-même se nourrit physiquement et également psychiquement.

La Psycho-énergétique entend nous aider à

• connaître les processus qui conduisent à la souffrance,

• connaître les origines profondes de la maladie,

• découvrir les mécanismes qui se mettent en jeu et pourquoi ils le font,

• accepter enfin la part de responsabilité qui nous incombe sont les clés essentielles de la redécouverte de ce qui peut, en nous, avoir le pouvoir de nous guérir .

L’état d’équilibre se nourrit de la paix, la dynamique de la vie se nourrit de tension, mais cette tension est noble car elle nous tire vers le haut. C'est ce qui la différencie du conflit qui, parce qu’il procède d’une logique d’opposition, nous tire toujours vers le bas.